La Méthode Naturelle d'Entraînement ou L'Hébertisme est une methode d'entreînement créé au début du XXéme siécle par Georges Hébert, un officier de marine français. Il a été impressionné pour la agilité des autochtones africains dans la jungle et a décidé étudier ses mouvements et les incorporer à son système d'entraînement.
Ce système consiste en faire des parcours d'entre 20 et 60 minutes, en combinant quelqu'un de ces dix activités:
- la marche
- la course
- le saut
- le grimper
- le lever
- la quadrupédie
- le lancer
- l'équilibre
- la défense
- la natation
